水果和面食哪种含糖量高
1单糖水果多，多糖面粉多水果只要含果糖葡萄糖 面粉主要是淀粉，淀粉是一种多糖，在体内分解成葡萄糖，
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02016-02-16 11:22232营养基础知识大米面食类含糖粳米(标二):含糖量77.7% 糯米(江米):含糖量78.3% 黑米：含糖量72.2% 玉米面(黄):含糖量75.2% 小米：含糖量75.1%。水果含糖量排名含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓后面会介绍。
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1相对来说面食的含糖量是比较高的。面条的含糖量比较高。一般面条的含糖量是56.3%，升糖指数是81.6%，属于高升糖指数食物，糖尿病患者需要少吃。临床上适合糖尿病吃的主食有燕麦、荞麦、玉米、全麦面条等，但需要定量食等会说。
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1亲，您好，很高兴回答你这个问题，水果和馒头相比水果升糖比较快，因为水果是水果类的食品，它的含糖量(黑帽seo引流公司)的高，而馒头是淀粉类食物，它的含糖量相对苹果来说比较低，热量比较高，所以对糖尿病的患者来说，吃水果血糖升高等我继续说。
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2米饭含糖量高还是水果含糖量高？ 一般是米饭含糖量高。但是还是有的水果含糖量比米饭高，水果的热量大部分由糖构成，而水果中含“糖”成分主要包括四大类：葡萄糖，果糖，蔗糖，还有淀粉。而大部分水果的含糖量在10%至20%之间。比如西瓜说完了。
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1亲亲您好一般是馒头升糖指数高。馒头这类里面含有大量淀粉含糖量远高于水果🥭但是水果🍉也要看一下具体是什么水果你像哈密瓜芒果这些，
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∪﹏∪
1当然是水果了如果你要减肥的话不是说含糖量高的东西不敢吃 主食之类的米饭馒头都含有大量的淀粉这才会让人长肉，
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1首先要肯定的是，糖尿病患者可以吃水果，相比于米饭和馒头，大部分水果的血糖反应并没有我们想象的那么高。同时，流行病学研究也没有发现吃水果会增加糖尿病的风险。所以如果吃的量合理，吃水果并不妨碍控制餐后血糖。许多糖尿病患者在就诊是什么。
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